TORSDAGER  kl  11.00

                        

Vi har noen ledige plasser på gruppa kl 11.

Få en energisk torsdag du også.               


Hver treningsøkt er på ca 35 min inkl oppvarming og uttøyning.


BOOK DIN FASTE PLASS NÅ!


PÅMELDING: marit.reinkjoep@gmail.com

Har du spørsmål, er det enklest å sende meg en mail. 

NB! Bindende påmelding for hele perioden.


Eller klikk på Email-linken under her.


NY SESONG!


VI FORTSETTER VÅR POPULÆRE BEDRIFTSTRENING MIDT I BYEN OGSÅ NÅ TIL HØSTEN




Vi har ledig kapasitet kl 11 torsdager, så ta kontakt dersom du vil få en mer energisk start på torsdagene med en friskere, gladere kropp og smartere topp


SIKRE DIN BEDRIFT PLASS PÅ HØSTENS BEDRIFTSTRENING!

Torsdager kl 11-11.35

Oppstart: 9. September -  16. desember 2021*

*Bedriften melder seg på for hele perioden


Fysisk aktivitet  -  Frisk luft  -  Fellesskap

Nå skal vi ta et krafttak for helsa, samholdet og rett og slett ha det GØY i smittefrie omgivelser. 


Treningen vil være enkel og effektiv.

Her kan alle delta, og er det øvelser som ikke kan utføres finnes det alltid alternativ. 

Vi skal bruke egen kroppsvekt og det vil bli både styrke og kondisjon på ditt nivå. Vi har fokus på riktig teknikk. All trening er basert på treningsvitenskap, metoder og prinsipper slik at du blir gjennomtrent og unngår vondter/ skader. 


Husk at det er DU som skal komme i bedre form, og da tar vi utgangspunkt i din form. Den vil hele tiden forbedres når du prioriterer treningen.

Ingenting er så motiverende som nettopp det å kjenne formstigning. 


NB! Smittevernoverlegen i Narvik Kommune og koronakontoret applauderer tiltaket med bedriftstrening UTENDØRS og har gitt oss retningslinjer slik at vi i varetar smittevernreglene. 


Visste du at trening øker produksjonen av hjerneceller til alle deler av hjernen din?

I tillegg viser ny forskning at vi presterer bedre etter å ha trent. Vi blir mer kreativ, løsningsorienterte og effektive i jobben.


Dette er gode nyheter for deg som bedriftsleder. La dine ansatte trene i arbeidstiden og du vil få tilbake med renter i form av energiske, glade og friske medarbeidere. Når treningen utføres utendørs, er det rett og slett gull for helsa. Du kan dermed redusere sykefraværet i bedriften din. 

Så vet vi at fellessfølelsen øker når vi gjør noe sammen utenom selve arbeidsstedet. I disse tider der noen har hjemmekontor, er det utrolig viktig for hver enkelt ansatt å møtes på en uhøytidelig måte som dette. 



Men først må du melde på din bedrift, møte opp og gjennomføre. 

Tenk deg så MORSOMT dette kommer til å bli!

Du melder din bedrift/ ansatte på for hele den aktuelle perioden.



VELKOMMEN TIL EN ENERGISK & GLAD TRENINGSØKT :-)

NYHET!


Nå kan du booke bedriftstrening på arbeidsplassen din.


30 minutter en gang i uken (fast dag/ tid) med:

KONTORSTREKK

ØVELSER (rolige)

AVSPENNING

Her kjører vi samlet ulike dynamiske og statiske strekker som er GULL for å unngå vond nakke, rygg, skuldre, musearm mm.

Vi avslutter med avspenning som gir rolig puls, lave skuldre og et hode fritt for stress.



OPPSTART/ PERIODE: Tirsdag 7. september  -  14. desember 2021*

*Du melder bedriften din på for hele perioden. 


UTSTYR: underlag/ matte å sitte/ ligge på. 

TID:  Tirsdager fra kl 11 og 15. 

Her booker hver enkelt bedrift sine faste tidspunkt

(30 minutter) i løpet av arbeidsdagen. 


NB! Grunnet logistikk gjelder dette tilbudet kun bedrifter i bykjernen. 


PRISER  BEDRIFTSTRENING 2021


Er din bedrift medlem i NARVIKREGIONENS NÆRINGSFORENING NRNF har du 50% rabatt på bedriftstreningen på Parkhalltaket


ORDINÆR PRIS:  Kr 200,-* per ansatt per torsdag (små bedrifter/ foretak)

Kr 2000,-* pr bedrift per torsdag (for bedrifter over 10 ansatte)


NRNF TILBUD:  Kr 100,- * per ansatt per torsdag  (små bedrifter/ foretak)

Kr 1000,- * per bedrift per torsdag (bedrifter med flere enn 10 ansatte) 

Kr 1500,- per bedrift per torsdag for over 15 ansatte


*Tilbudet gjelder hver torsdag fra september og frem til jul 2021.

Din bedrift booker trening for hele perioden.

Merk at ved behov settes det opp flere grupper/ klokkeslett på torsdager.

Energi & Treningsglede fakturerer månedsvis eller etter din bedrifts ønske. 


NYHET!

De samme priser/ periode gjelder for TRENING PÅ KONTORET tirsdager.

HER SKAL VI TRENE HVER TORSDAG


PARKHALLTAKET/ HAIKJEFTEN

Midt i byen, nært flere sentrale bedrifter og butikker. Lett tilgjengelig. Lett å finne frem og med god boltreplass slik at vi kan holde avstand under trening. 

UTSTYR: treningsklær etter vær, joggesko (brodder når det er glatt), hansker grunnet smittevern. 

TRENER OG GRÛNDER



Marit Reinkjøp, internasjonalt sertifisert all-round gruppetreningsinstruktør og PT med over 20 års erfaring på ledernivå i treningsbransjen. Har utviklet over 50 utetreningskonsept de siste 9 årene. 

BEDRIFTEN BAK UTETRENING.NO



Energi & Treningsglede er også medlemsbedrift i NRNF siden 2014.