N Y H E T !


KURS/ PT Gruppe for gutta


Vi starter opp NYTT KURS rett etter påske.




La våren 2022 bli din aller sprekeste!

Nå kan du ta tak og oppnå dine milepæler på 1 - 2 - 3. Bestem deg, meld deg på og sikre DIN PLASS sammen med likesinnede i ei herlig lukka gruppe kun for dere.


NÅ har du en unik mulighet til å nå målet ditt


Vi starter opp en helt eget kurs og treningsgruppe med PT kun for gutta rett etter påske.


Dette blir en liten gruppe med faste medlemmer der du blir godt kjent med de andre og dere følger hverandre fra litt dårlig trent på kurset og deretter rett over i ei lita PT Gruppe kun for dere, der vi tar formen din til nye høyder.


NB!

Vær rask med din påmelding og oppnå et helt

RÅTT JUBILEUMSTILBUD!



Onsdag 27. april starter vi opp 


2 felles trenigsøkter i uka for PT Gruppa; Mandager og onsdager kl 18.45 - 19.45 sentralt i byen. Noen økter vil også foregå i fjellet/ Tøttadalen. Dette vil du få informasjon om.


KURS 

vi starter opp med kursdelen der du lærer øvelser, modifiserer der det må til, riktig teknikk og skadeforebygging slik at du oppnår en sterk, mobil og raskere kropp. 

Kursdelen vil vare de 4 første ukene, totalt 8 ganger. 


Deretter går vi over til:


PT Gruppe med de samme gutta.

Dette er er ei mindre gruppe der kun kursdeltakere trener sammen og med god veiledning fra Personlig Trener/ fagperson. Dermed får vi et unikt miljø og samhold der vi følger hverandre fra start til mål, gjennom oppturer og milepæler, vi inspirere hverandre og det er "høyt under himmelen" :-)


Her blir det mer fokus på 1-times lange treningsøkter der mestring står i fokus. Det skal være gøy, men også litt slitsomt. Dermed kommer fremgang nokså raskt. 


PT Gruppa trener samme dager og tider som kurset, men her vil du gå over til Klippekort for PT Gruppe. (Se Jubileumstilbud lengre ned).   



Nærmere info: 


INGEN QUICKFIX:

Kurset tar steg for steg med fokus på en bedre-form-og-helse-reise frem til sommeren.

Er det ønske i gruppa om å fortsette også etter sommeren, så gjør vi selvsagt det. Oppstart høsten: ca 22. august. 

I sommer vil du få Hjemmelekse, slik at du holderformen ved like der du er. Dermed vil du ikke grue deg til å starte opp igjen når høsten kommer. 


Jeg kan love deg at du vil føle deg både sterkere, raskere, lettere og gladere når sommeren kommer. Tenk deg DEN følelsen! Det å ta trappa, motbakken uten å få åndenød. Men virkelig kjenne at dette mestrer du. Dette er faktisk verdens BESTE følelse. 


For å nå dette målet, er det viktig at du mestrer og trives på trening, noe vi gjør i mindre grupper der vi blir godt kjent med hverandre og dermed føler oss trygg sammen. 


OM DEG SOM VIL VÆRE MED:

Du må være motivert for å ta tak, nå eller aldri.

Sette av de to treningene i uka i agendaen din og prioritere det. Det betyr at du vil være opptatt mandager og onsdager denne timen hver uke (med unntak av påske og helligdager).


Når du er påmeldt vil du få eksakte datoer. Skulle det kollidere med en reise, vil du få hjemmelekse med treningsplan.



SLIK GJØR DU:

Klikk på linken lengre ned (marit@utetrening.no) på siden her og send mail til meg der du forteller litt om formen din akkurat nå, om du har trent tidligere og hvorfor du eventuelt ramlet av den gangen. 



Vi har begrenset antall plasser, så det gjelder å hoppe i det. 


DETTE SKAL VI HA FOKUS PÅ:

Kondisjonstrening der vi starter på ditt nivå og bygger opp kondisen.

Vi kommer ikke til å starte med løping, så det trenger du ikke frykte, men etterhvert vil du mestre også dette. 

Vi skal også kjøre styrketrening og starter med egen kroppsvekt før vi tar i bruk utstyr. Vi starter modifisert og utvikler øvelsene underveis. 



Vi har fokus på riktig teknikk, pustemønster og at treningen gjør deg gjennomtrent slik at du unngår vondter og skader.


Du vil kun få Muskeljubel etter trening, og det skal du nyte for det betyr at du har gjort en solid innsats og fått i gang muskler som har lagt brakk en stund. 


HOVEDMÅL: 

Bedre form, bedre helse, lettere i kroppen og gladere i toppen. 


Visste du at trening utvikler hjernen og gjør deg smartere, mer løsningsorinetert, du takler stress mye bedre, løser oppgaver på jobben raskere og ser muligheter samt får bedre nattesøvn og energi på dagtid?

Dette viser siste forskning på hjernen og trening. Helt fantastisk. 


Er du bedriftsleder?

-Da bør du virkelig bli med i denne gruppa og gjerne utfordre en kompis eller medarbeider til å melde seg på. 


Gevinstene er mange. 


Ta vare på helsa di, det er faktisk det viktigste du har <3


JUBILEUMS-TILBUD:


Knallpris for deg som er raskt ute med din påmelding:


Book DIN plass NÅ!

Oppnå et RÅTT tilbud:


KURSAVGIFT: KUN kr 1999,-

(Ord pris kr 3999,-)

Gjelder fra 27. april - 18. mai) 


PT Gruppe: Klippekort kr 1500,-

10 klipp/treninger (Ord pris: 3500 for PT Gruppe,-)


EARLYBIRD:

NB! Er du RASK med din påmelding, får du KLIPPEKORTET ut 2022 for KUN kr 1500,-

Frist: 20. april


Tilbudet varer frem til 20. april, eller så langt vi har ledige plasser. Du beholder PT Gruppe-prisen ut hele 2022. 

* Bindende påmelding


Pris etter detter er KURS KUN 2.999,- pr mnd

Du sparer fremdeles hele 1.000,- pr mnd

PT Gruppe: kr 2999,- Klippekort



KURS : 8 ganger fra 27. april - 18. mai

PT Gruppe: ca 10 ganger fra 23. mai - 30. juni




I kursdelen lærer du riktig teknikk og pustemønster, motivasjon, ulike tips for hva som er lurt å gjøre for å nå målet ditt. 



LA 2022 BLI ÅRET DU TAR VARE PÅ DEG SELV.


Send meg info om deg her/ påmelding: