NB! Dette er fra 2020.


Vi har ikke planlagt noen ny utfordring i år, men anbefaler

TEKNIKK-SKOLEN både på Facebook Energi & Treningsglede, Instagram @jernmarit_trainer og @UteTrening.no.

Her lærer du grunnleggende teknikk på basis styrkeøvelser, en øvelse pr video. Enkel og grundig forklaring. 


Velkommen til vår TRENINGSUTFORDRING!



Her finner du en ny treningsvideo hver uke som du kan utføre så mange ganger du vil i løpet av den eksisterende uken før en ny video kommer neste uke.


Hver trening vil ta ca 10 min å gjennomføre.

<3 Effektivt

<3 Enkelt 

<3 Kjapt



Oppstart mandag 19. oktober og frem til 1. desember 2020. 

(da starter nemlig vår ADVENTSKALENDER* som du MÅ få med deg)!

* Energi & Treningsglede sin ADVENTSKALENDER kan du melde deg på via vår Facebookside og følge der hver dag fra 1. - 24. desember 2020.






Her er VIDEO 1