PERSONLIG TRENER
ETTER 13 ÅR HAR JEG FORNYET KONSEPTET MITT
Internasjonal sertifisert
PT KOSTHOLDSVEILEDER COACH GRUPPETRENINGSINSTRUKTØR MASTERTRAINER
Spesialisert på trening for kvinnehelse og menopause
Book din PT Veiledningstime NÅ!
PERSONLIG TRENER
Etter over 1 år med studier er jeg ferdig internasjonal sertifisert PT, Kostholdsveileder, Coach og MasterTrainer. Registrert i EREPS :-)
Jeg er spesialisert innen kvinnehelse og Menopause.
NÅ har også DU muligheten til å booke din PT veiledningstime.
Jeg begynner å bli fulltegnet, MEN jeg har ledig kapasitet enkelte dager (ettermiddag).
PT UTE
PT HJEM
PT JOBB/ BEDRIFT
PT GRØNN RESEPT
PT Styrketrening
PT Løpetrening
PT HIIT trening
PT Mindfulness
PT 1:1
PT Duo
PT Small Group (3 - 4)
Den beste treningen er den du gjennomfører, og på PT økter får du jobben gjort 100%.
Dette gir deg verdens beste følelse og masse ny energi. Jeg gir deg ALL min kunnskap gjennom 25 år innen trening samt oppgradert og oppdatert utdannelse fra 2023/ 24.
NB! Treningen fokuserer også på KVINNEHELSE og trening i MENOPAUSE som er ett av mine spesialfelt.
Så sikre DIN plass NÅ!
PT (scroll ned på siden her for mer info)
Kostholdsveiledning
Coaching
WebTrening 365
Med fornyet og oppgradert utdannelse som internasjonalt sertifisert PT, coach og kostholdsveileder med kvinnehelse og menopause som spesialfelt, i tillegg til mine 26 år i treningsbransjen på ledernivå og som allroundinstruktør, opplæringsleder mm i SATS og Spenst samt 13 år som treningsgründer, er det naturlig å ta i bruk all min kunnskap og lange erfaring og også oppgradere samt gjøre nødvendige endringer i mitt konsept.
Visste du at styrketrening er spesielt gunstig dersom du er i overgangsalderen?
Styrketrening reduserer mange av plagene du kan oppleve i denne fasen i livet.
I tillegg bør både balanse og hjertepumpa trenes.
Kvinner mister østrogen fra ca 40-års alder og etterhvert som peri-menopause går over i selve menopause mister vi mer og til slutt alt av østrogen i kroppen. Dette vil medføre BENSKJØRHET.
MEN hjelpen finnes: STYRKETRENING 2-3 ganger i uka.
Trener du styrke?
Å gå tur er dessverre ikke styrketrening selv om du går i bratte fjellskrenter. Men tur er et supert supplement til styrketrening nettopp fordi vi må også trene hjertepumpa, altså kondisjon og utholdenhet.
BOOK din veiledningstime med PT allerede nå.
Jeg har litt ledig kapasitet nå i februar.
AKTIVITETER
TAKE OUR CLASS TO LEARN MORE ABOUT US
STERKERE OG GLADERE KROPP & HJERNE
Visste du at trening ut av komfortsonen, der du tar i og kjenner melkesyra, gjør deg smartere og mer løsningsorientert? Du ser alt mye klarere og du takler blant annet stress på en helt annen måte.
Ta vare på helsa di, den er det viktigste du har. Så skal vi ta vare på deg fra dag 1.
Vår gruppetrening kan gjennomføres på DITT nivå. Start der du er nå og bygg deg gradvis opp i form. Det kommer til å gå raskere enn du tror.
Det eneste du trenger og gjøre er å KOMME I GANG NÅR VI STARTER OPP NYTT KURS TIL VÅREN!
FØLG MED FOR NÆRMERE INFO ETTER PÅSKE...
TRENING FOR ALLE
Våre treningsøkter kan tilpasses de aller fleste.
Det finnes alltid alternativ til deg som har vondter/ skader. Det er du som bestemmer hva du klarer. Det viktigste er faktisk å komme i gang og våge å kjenne på å ha det litt vondt mens treningen pågår, for det er utenfor komfortsonen magi og fremgang skjer.
FINN TRENINGSGLEDEN SAMMEN MED OSS
