ETTER 12 ÅR HAR VI FORNYET KONSEPTET VÅRT



PT   KOSTHOLDSVEILEDER   COACH   GRUPPETRENINGSINSTRUKTØR   MASTERTRAINER

Spesialisert på trening for kvinnehelse og menopause 


Book din PT Veiledningstime NÅ!*

*Alle våre priser øker 1. mars 2024



Hello world

8-UKERS KURS = SUKSESS


Vi fortsetter trenden og kjører i gang nytt kurs fra 30. mai med internasjonal sertifisert PT og MasterTrainer Marit. 


NÅ har også DU muligheten til å bli med på våre supre gruppetreningskurs.


NB! Nå får du GRATIS medlemsskap i min onlinetrening i hele kursperioden 30. mai - 9. september.

Dvs at du kan trene HELE sommerferien din på min onlinetrening uten ekstra kostnad. Hver dag, om du vil :)


Kurset er lukket, med faste medlemmer, faste tidspunkter i faste rammer = SUKSESS.


Mandager kl 18

Torsdager kl 18.30

+En ukentlig valgfri egentreningsøkt fra WebTrening 365

= Totalt 3 treningsøkter i uka


3 økter i uka er det som gir deg ALLE helsefordeler. 


I tillegg fokuserer vi på teknikk og det vil bli gitt enkle hjemmelekser på øvelser.


Er du borte noen av dagene vi har trening på, har du muligheten til å trene på min onlinetrening: WebTrening 365 som er inkludert i kursavgiften (verdi kr 1200,- for hele kursperioden).


Den beste treningen er den du gjennomfører, og på disse kursene får du jobben gjort. Dette gir deg verdens beste følelse og masse ny energi. Jeg gir deg ALL min kunnskap gjennom 25 år innen trening samt oppgradert og oppdatert utdannelse fra 2023/ 24. 


NB! Treningen fokuserer også på KVINNEHELSE og trening i MENOPAUSE som er ett av mine spesialfelt. 


Ikke gruppetrening fra: 29. juni - 18. august i SOMMERFERIEN.

Trening igjen fra 19. august. Kurset avsluttes 9. september.


EARLYBIRD TILBUD:

SPESIALPRIS for hele pakken: KUN kr 2600,-*

Bindende påmelding. Begrenset antall plasser


* Bookes og betales innen 27. mai 

ORDINÆR PRIS 2900,-




Så sikre DIN plass NÅ!






GRUPPETRENING KURS i fjellet og på Parken (sentrum)

PT Gruppe (4-6 plasser)

PT i fjellet, på jobben, på Parken (1:1)

PT (scroll ned på siden her for mer info)

Kostholdsveiledning 

Coaching 

WebTrening 365





Med fornyet og oppgradert utdannelse som internasjonalt sertifisert PT, coach og kostholdsveileder med kvinnehelse og menopause som spesialfelt, i tillegg til mine 25 år i treningsbransjen på ledernivå og som allroundinstruktør, opplæringsleder mm i SATS og Spenst samt 12 år som treningsgründer, er det naturlig å ta i bruk all min kunnskap og lange erfaring og også oppgradere samt gjøre nødvendige endringer i mitt konsept. 







Visste du at styrketrening er spesielt gunstig dersom du er i overgangsalderen?

Styrketrening reduserer mange av plagene du kan oppleve i denne fasen i livet.

I tillegg bør både balanse og hjertepumpa trenes. 


Kvinner mister østrogen fra ca 40-års alder og etterhvert som pre-menopause går over i selve menopause mister vi mer og til slutt alt av østrogen i kroppen. Dette vil medføre BENSKJØRHET. 

MEN hjelpen finnes: STYRKETRENING 2-3 ganger i uka. 


Trener du styrke? 

Å gå tur er dessverre ikke styrketrening selv om du går i bratte fjellskrenter. Men tur er et supert supplement til styrketrening nettopp fordi vi må også trene hjertepumpa, altså kondisjon og utholdenhet.


BOOK din veiledningstime med PT allerede nå. 

Jeg har litt ledig kapasitet fra 20. mai 2024. 

 



AKTIVITETER

TAKE OUR CLASS TO LEARN MORE ABOUT US

STERKERE OG GLADERE KROPP & HJERNE


Visste du at trening ut av komfortsonen, der du tar i og kjenner melkesyra, gjør deg smartere og mer løsningsorientert? Du ser alt mye klarere og du takler blant annet stress på en helt annen måte.


Ta vare på helsa di, den er det viktigste du har. Så skal vi ta vare på deg fra dag 1.


Alle våre gruppetreninger kan gjennomføres på DITT nivå. Start der du er nå og bygg deg gradvis opp i form. Det kommer til å gå raskere enn du tror. Det eneste du trenger og gjøre er å KOMME I GANG NÅ!


Ta kontakt, så finner vi den aller beste oppstarten for deg.






TRENING FOR ALLE


Våre treningsøkter kan tilpasses de aller fleste. 

Det finnes alltid alternativ til deg som har vondter/ skader. Det er du som bestemmer hva du klarer. Det viktigste er faktisk å komme i gang og våge å kjenne på å ha det litt vondt mens treningen pågår, for det er utenfor komfortsonen magi og fremgang skjer. 

FINN TRENINGSGLEDEN SAMMEN MED OSS

 Personlig Trener


Når dørstokkmila er lang og motivasjonen fraværende, er PT din aller beste hjelp for å få inn treningsvanen og lære deg hvordan du skal få treningen til å bli en livsstil du ikke kan være foruten. 


Jeg kjører PT i fjellet, sentralt i byen eller hjemme hos deg. 

Muligheter både morgen, formiddag, ettermiddag og kveld enkelte dager. Ikke helg. 


NB! SUKSESSEN FORTSETTER:


Ønsker du Personlig Trener?


Jeg åpner opp for NYE PT kunder fra mars.


Ta kontakt allerede NÅ for å sikre deg plass på PT Veiledningstime.

Jeg GIR BORT 4 veiledningstimer (1:1) til 4 DAMER nå i mars

(Verdi 1500,-)

Få kartlagt hva du trenger for å nå ditt treningsmål.


Send meg en mail på: marit@utetrening.no 


Dette er PT:


Du kan trene variert på våre PT timer:

Styrke, kondisjon, core, HIIT, Yoga, Meditasjon, MentalTrener.


NB! PT Hjem gjelder foreløpig kun i bykjerna i Narvik grunnet logistikk. Fullbooket. Nye muligheter fra medio mai 2024. 


Visste du at jeg akkurat nå oppgraderer min PT-utdannelse med 60 studiepoeng og internasjonal lisens? Altså et fulltidsstudie. Dette for å kunne møte dagens behov og ønsker på en mye bedre måte.

 

Hello world

VIL DU HA GRATIS PT Veiledningstime?


Fyll ut navn, epostadresse og hvilke dager/ tidspunkter som passer deg.


VELKOMMEN !